• “绿水青山就是金山银山”的生动实践——国家生态文明建设示范地区发展纪实 2019-05-27
  • 加舒尔布鲁木Ⅰ和Ⅱ峰文章中国国家地理网 2019-05-27
  • 北京仁爱慈善基金会铁山寺纪行:从哪里来就往哪里去 2019-05-27
  • 蒸馏酒是中国人的发明?这几个方法可以佐证 2019-05-26
  • 回复@老老保老张工:吃个早餐还要让人批准?就这点出息啊? 2019-05-26
  • 【新媒体矩阵】雄安见闻 2019-05-25
  • 抹茶配方 抹茶斑马纹芝士 2019-05-25
  • 第十七届中国国际古典家具展览会5月18日将在申城启幕 2019-05-25
  • 把你当猪就有可能。不想得病而羸弱就得身强体壮。首先,想依靠消灭病毒而不得病,那只是痴心妄想。其次,想得天下,从来没有靠肉体的征服而成功过的先例。 2019-05-24
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-05-24
  • 马兴瑞主持召开固体废物管理专项工作会议 2019-05-23
  • 时尚博主Caroline Blomst教你如何做一个简约精致的时髦Girl,还有这些不能错过的时尚单品! 2019-05-23
  • 曾祖父、曾祖母、祖父、祖母、父亲、母亲、重孙。一家7人,如果两家联姻,两家共十四人,请问:“看着就想笑”你那15人是咋算出来的? 2019-05-23
  • 端午假期 重庆旅游业红红火火 2019-05-22
  • 让办证群众跑十几趟 宁都这黄所长“黄”了 2019-05-22
  • 您当前的位置: 健康生活 > 健康饮食
    吃蓝莓,有助于降血压和软化血管
    发布时间:2019-03-13

    免费单双中特资料平台 www.vejim.tw 发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,而且收缩压也降低了。

    伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有200克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。

    研究人员对参与者的血液和尿液中的化学物质以及血压和血流增加时血管的扩张程度(FMD)进行了监测。

    研究结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg,这种效果与服用降血压药物相似。

    研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改善血管内皮细胞功能。

    内皮细胞是血液或淋巴与周围身体组织之间的屏障,它在血液凝结及调节血压上起着重要作用。这种影响与含有一样花青素水平的蓝莓的效果相似。而含有相似纤维、矿物质及维生素水平的饮料则对血管功能无明显影响。

    研究人员指出,尽管最好吃整个蓝莓以获得全部益处,但该项研究发现,大部分效应可以用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。

    文/曹淑芬(副主任医师)

      来源:北京青年报

    千岛湖新闻网 责任编辑:徐满萍


  • “绿水青山就是金山银山”的生动实践——国家生态文明建设示范地区发展纪实 2019-05-27
  • 加舒尔布鲁木Ⅰ和Ⅱ峰文章中国国家地理网 2019-05-27
  • 北京仁爱慈善基金会铁山寺纪行:从哪里来就往哪里去 2019-05-27
  • 蒸馏酒是中国人的发明?这几个方法可以佐证 2019-05-26
  • 回复@老老保老张工:吃个早餐还要让人批准?就这点出息啊? 2019-05-26
  • 【新媒体矩阵】雄安见闻 2019-05-25
  • 抹茶配方 抹茶斑马纹芝士 2019-05-25
  • 第十七届中国国际古典家具展览会5月18日将在申城启幕 2019-05-25
  • 把你当猪就有可能。不想得病而羸弱就得身强体壮。首先,想依靠消灭病毒而不得病,那只是痴心妄想。其次,想得天下,从来没有靠肉体的征服而成功过的先例。 2019-05-24
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-05-24
  • 马兴瑞主持召开固体废物管理专项工作会议 2019-05-23
  • 时尚博主Caroline Blomst教你如何做一个简约精致的时髦Girl,还有这些不能错过的时尚单品! 2019-05-23
  • 曾祖父、曾祖母、祖父、祖母、父亲、母亲、重孙。一家7人,如果两家联姻,两家共十四人,请问:“看着就想笑”你那15人是咋算出来的? 2019-05-23
  • 端午假期 重庆旅游业红红火火 2019-05-22
  • 让办证群众跑十几趟 宁都这黄所长“黄”了 2019-05-22